Welches Wasser soll man trinken?
Welches Wasser steht zur Verfügung?
- Quellwasser kommt unterirdischen Quellen, die nicht amtlich überwacht werden. Somit können sich seine Inhaltsstoffe in Menge und Qualität unterscheiden. Für seine Reinheit ist nur der Produzent verantwortlich. Allerdings ist der Zugriff auf Quellwasser meist sehr beschränkt.
- Heilwasser ist ein Wasser mit Mineralien, das als Arzneimittel anerkannt ist und als solches verkauft werden darf. Trotz seiner ihm nachgesagten Heilwirkungen, hat es meist die gleichen Mineralstoffe, die auch im natürlichen, klassischen Mineralwasser enthalten sind. Mineralstoffe sind lebenswichtige Stoffe, die für den menschlichen Körper lebenswichtig sind. Da der Körper diese nicht selbst herstellen kann, müssen sie mit der Nahrung aufgenommen werden.
- Tafelwasser ist lediglich ein Trinkwasser, das keinen speziellen Vorschriften unterliegt, was die Zusammensetzung und Aufbereitung betrifft. Es kann somit einfaches Trinkwasser, Mineralwasser oder verarbeitetes Meerwasser sein.
- Leitungswasser ist ein kalorienfreier, guter Durstlöscher, das in Deutschland unbedenklich aus der Leitung getrunken werden kann. Durch verschiedene Verfahren der Aufbereitung werden im Wasserwerk Grund-, Fluss- und Talsperrenwasser zu einem Trinkwasser gemacht, das frei von Erregern und Schadstoffen ist. Die Qualität des Wassers wird in der Trinkwasserverordnung vorgegeben und die Ämter sorgen dafür, dass die Grenzwerte nicht überschritten werden. Doch Leitungswasser ist allgemein ein "leeres Wasser", das zum Beispiel weniger als ein Milligramm Nitrat enthält. Für alle, die sich nicht sicher sind, dass sie die benötigten Mineralstoffe bereits über die Nahrung in ausreichender Menge aufnehmen und die Sport treiben, ist das Mineralwasser die bessere Alternative.
Seit wann ist uns die Nutzung von Mineralwasser bekannt?
Die Mineralwasserquellen der Germanen wurden bereits von den alten Römern entdeckt, die sich sofort für das natürliche, reine und gesunde Wasser interessierten. Auch noch im Mittelalter genoss man gerne Mineralwasser, das zu einem typischen Handelsgut wurde. Da aber der Transport mit viel Aufwand und hohen Kosten verbunden war, konnten sich nur Adelige, die hohe Geistlichkeit und reiche Bürger das köstliche Nass leisten. Erst in der Neuzeit, im Zuge der Industrialisierung, kann das Wasser günstig und schnell aus Quellen abgefüllt und transportiert werden. Das führte zu seiner heutigen Verbreitung und Bedeutung in unserer Gesellschaft. Inzwischen trinkt jeder Bundesbürger im Durchschnitt 150 l Mineralwasser im Jahr.
Welche Vorteile hat Wasser, das mit Mineralien angereichert ist?
- Vor allem Ausdauersportlern bringt der hohe Mineralstoffgehalt des Wassers gute Vorteile. Dank dieses Getränks können die hohen Mengen an ausgeschwitzten Mineralien schnell wieder im Körper ersetzt werden.
- Manche Krankheiten verhindern die Aufnahme spezieller Nährstoffe aus der Nahrung, wodurch ein Mangel an Mineralien im Körper entsteht. Ein gutes Mineralwasser kann da eine Lösung sein. Verfolgt man mit dem Wasser medizinische Zwecke, muss man sich vorher genau mit dessen Inhaltsstoffen beschäftigen. In den über 600 Sorten an verfügbarem Mineralwasser ist die Zusammensetzung sehr unterschiedlich.
- Aus gesundheitlicher Sicht lohnt sich der bewusste Griff zum Mineralwasser, denn es ist kalorienarm, passt zu jedem Essen, schmeckt gut und löscht super den Durst.
Welche Inhaltsstoffe hat Mineralwasser? Wie wirken sie?
Mineralstoffe müssen täglich mit der Nahrung dem Körper zugeführt werden, denn sie haben wichtige Funktionen. Dabei hat jeder Stoff eine bestimmte Aufgabe zu erfüllen. Sie sind an vielen Stoffwechselvorgängen und am Bau von Zellen beteiligt. Dabei unterteilt man die Stoffe in Mengen- und Spurenelemente.
- Kalium wirkt als Elektrolyt im Körper, der den Wasserhaushalt und Kohlenhydratstoffwechsel regelt und Muskel- und Nervenzellen unterstützt.
- Kalzium ist ein stark vertretener Mineralstoff im menschlichen Körper, der bei der Reizübertragung der Nervenzellen, der Blutgerinnung und der Aktivierung von Hormonen und Enzymen beteiligt ist.
- Magnesium wird vor allem für den Aufbau und Erhalt von Zähnen und Skelett benötigt und stabilisiert die Zellen.
- Natrium ist ein wichtiger Stoff für den Körper, der an bedeutenden Funktionen beteiligt ist. Dazu gehören die Regulierung des Wasserhaushalts, des Blutdrucks, die Muskelkontraktionen und die Leitfähigkeit der Nerven. Starkes Schwitzen beim Sport, Erbrechen und Durchfall können zu Natriummangel führen, der unbedingt schnell ausgeglichen werden muss. Mineralwasser ist da eine große Hilfe.
- Sulfat kann die Verdauung fördern.
- Spurenelemente wie Eisen sind für die Bildung der roten Blutkörperchen nötig und sorgen dafür, dass der Sauerstoff im Blut transportiert werden kann.
- Fluorid ist wichtig für harte Zähne, feste Knochen und Nägel.
- Zink: Das ist ein wichtiger Bestandteil von Enzymen und spielt eine große Rolle bei der Immunabwehr und der Wundheilung.
- Kieselsäure: Diese ist gut für Haare, Haut, Nägel und Knochen. Selbst ein Schutz vor Alzheimer wird ihr nachgesagt.
Was ist das beste Mineralwasser?
Diese Frage ist nicht einfach zu beantworten, denn jeder hat andere Vorgaben, die das Wasser mit Mineralien erfüllen soll. Es ist auch nicht jedes Wasser für jeden geeignet. So sollten zum Beispiel Sport treibende nach einem anstrengenden, schweißtreibenden Training zu einem Wasser mit einem hohen Gehalt an Mineralien greifen. So können sie schnell ihre Natrium- Kalium- und Magnesiumspeicher wieder auffüllen. Wer Probleme mit den Nieren oder einem hohen Blutdruck hat, wird allgemein eher ein Wasser mit wenig Natrium nehmen. So sollte man bei der Wahl seines Wassers nicht nur auf den Geschmack, sondern auch auf dessen Inhaltsstoffe achten. Je nach körperlicher Verfassung und geistiger Belastung sollte jeder Mensch, das für ihn passende Wasser wählen. Damit kann man seinem Körper Gutes tun und seinen Flüssigkeitsbedarf decken.
Mineralwasser ist nun mal ein Produkt der Natur, in dem die Mineralien in gelöster Form vorkommen. So gelangen sie beim Trinken sofort in den Blutkreislauf und können vom Organismus direkt aufgenommen werden.
Man unterscheidet:
- Wasser mit einem sehr niedrigen Gehalt an Mineralien, also nicht mehr als 50 mg pro Liter.
- Wasser mit geringem Gehalt an Mineralien, mit weniger als 500 mg/ Liter.
- Mit hohem Gehalt von mehr als 1.500 mg/ Liter.
Mineralwasser ist auch ein Genussmittel
Es dient nicht nur zur Deckung des täglichen Flüssigkeitsbedarfs, sondern es ist außerdem eines der beliebtesten Getränke in Deutschland.
Mit oder ohne Kohlensäure (H2CO3 )?
Man unterscheidet vor allem zwischen stillem Wasser, also Wasser ohne Kohlensäure und welchem, das mit Kohlensäure versetzt ist. Dabei ist nicht vorgeschrieben, wie viel Kohlensäure das Wasser haben soll. Am wenigsten sprudelt allgemein die Sorte "Natural". "Medium" enthält etwa 4,2 Gramm H2CO3 pro Liter und "Classic" mit etwa 6,2 Gramm weist den höchsten Gehalt auf.
Welche Vorteile hat H2CO3 im Wasser?
Sie soll die Müdigkeit vertreiben, Kreislauf und Verdauung anregen und wirkt dabei noch so herrlich prickelnd auf der Zunge.
Wer allerdings unter Blähungen oder zu Sodbrennen neigt, zieht allgemein stilles Wasser vor. Wie auch immer, in jedem Fall soll das Wasser schmecken. Bei der riesigen Auswahl bei "mein Getränkeservice.de" ist es nicht schwer, schnell sein "Lieblingswasser" zu finden.
Was sind beliebte Marken an Mineralwasser aus dem Getränkelieferservice?
Mineralwasser, das man gerne beim Getränkelieferanten in Hamburg kaufen geht.
Manche Marken können dabei besonders punkten. Von 2016 - 2019 waren unter anderen, diese Marken am beliebtesten bei der Getränkelieferung:
- Gerolsteiner ist ein Mineralwasser mit einem hohen Anteil an Mineralien. Es wird mit und ohne Kohlensäure in den unterschiedlichsten Flaschengrößen angeboten.
- Volvic Volvic kann man sich vom Getränkelieferanten in Hamburg als natürliches Wasser und als leichtperlige Alternative liefern lassen. Es ist auch mit Fruchtgeschmack und Tee-Extrakt im Angebot.
- Vittel, stilles, natriumarmes Wasser. Das Wasser aus den Vogesen gibt es in Liter und 0,33 l Flaschen.
- Apollinaris Classic und Medium haben einen hohen Anteil an Magnesium und enthalten viele Mineralstoffe. Es ist in verschiedenen Größen zu kaufen.
- ViO, natriumarmes, stilles Wasser oder mit Sprudel, das es auch in diversen Größen und mit Geschmackszusätzen gibt.
Wo kauft man gutes Mineralwasser, wo kann man es bestellen?
"Mein Getränkeservice" verkauft günstig viele Sorten an Mineralwasser für Gewerbekunden. Dazu gehören auch die kleinen Konferenzflaschen. Diese haben exakt die richtige Größe für Gespräche mit Besuchern in der Firma oder Meetings im Büro. So stehen für jeden stets frische Portionen an Wasser bereit.